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水中的浮力，非但不增加孕妈咪身体负担，反而可增大肺活量，使孕妈咪在分娩时能长时间地憋气用力。定期游泳的孕妈咪，可避免妊娠中患心脏或血管方面的疾病。研究表明，游泳可给孕妈咪带来不少益处：调整情绪，振奋精神；减少腰痛、痔疮等不适，分娩时提高顺产率；有可能把臀位胎宝贝调整成正常胎位。但不是所以的孕妈咪都适合游泳，凡有以下几种情况都不适宜：
①怀孕未满4个月。
②有过流产、早产、死胎史。
③阴道流血、腹部疼痛。
④患妊娠高血压综合症、心脏病或肝肾疾病。
⑤经过医生检查有其他不宜游泳的情况。
⑥腹部韧带松弛、子宫颈有提前开口的危险。
贴心小叮咛：
游泳宜安排在怀孕5-7个月时。参加游泳前，先向医生征求意见，可以的话必须去有专职医护人员监护、水质有保证的正规泳池，水温宜在30℃左右。游泳时，不宜动作剧烈，应避开人多及阳光强烈的时间。
 | 孕妇无压力 宝宝擅交际 |
| 不为胎教而胎教 |
| 广交乐观的好友 |
| 经常改变形象或环境 |
| 少吃影响情绪的食物 |
| 减轻妊娠带来的心理压力 |
| 孕妈咪情绪变化对胎宝贝的影响 |
| 环境VS胎宝贝 |
| 避免不良色彩影响孕妈咪心理 |
| 避免不洁性生活引起宫内感染 |
| 避免洗热水浴或桑拿浴 |
| 避免流感病毒和风疹病毒感染 |
| 避免做X射线腹部透视 |
| 避免养猫和其他小动物 |
| 避免噪声对胎宝贝的损害 |
| 避免居室内的各种污染 |
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