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分娩,分娩第二期的辅助动作
分娩第二期是自子宫颈口开全至胎儿娩出。进行辅助动作的目的是：配合子宫收缩，正确使用腹压，避免第二产程延长而造成胎儿在子宫内缺氧；于胎头即将娩出时，控制用力强度，以免胎头骤然冲击，造成盆底及会明组织的严重裂伤。包括以下两方面的练习。①正确使用腹压半坐位，双腿屈膝，两腿尽量分开，双足跟靠近臀部；胸式呼吸。深吸气(假定宫缩开始)，使胸腔充满气后，屏住气，然后像排大便一样，向肛门方向用力，用力后慢慢呼气。用力时，下颌抵住胸口，后背紧贴床上，不要漏气。在分娩时，双手可拉紧床两侧的铁环，更便于用力；吸气，用力，至呼气结束，约15秒钟。②练习张口哈气短促呼吸，保持呼气与吸气相等，这样可以控制用力的强度。当胎头即将娩出时，接生者会提醒产妇不要再用力了，此时产妇应松开手中的铁环，双手放在胸前，张口哈气。上述动作可在妊娠36周后开始练习，要坚持练习。重要的是掌握要领，不要真正用力。每日练习1—2次，每次3—5分钟。有先兆早产或胎膜早破者不应练习；确诊骨盆狭窄或胎位不正需行选择性剖腹产者不必练习。
 | 孕妇无压力 宝宝擅交际 |
| 不为胎教而胎教 |
| 广交乐观的好友 |
| 经常改变形象或环境 |
| 少吃影响情绪的食物 |
| 减轻妊娠带来的心理压力 |
| 孕妈咪情绪变化对胎宝贝的影响 |
| 环境VS胎宝贝 |
| 避免不良色彩影响孕妈咪心理 |
| 避免不洁性生活引起宫内感染 |
| 避免洗热水浴或桑拿浴 |
| 避免流感病毒和风疹病毒感染 |
| 避免做X射线腹部透视 |
| 避免养猫和其他小动物 |
| 避免噪声对胎宝贝的损害 |
| 避免居室内的各种污染 |
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